「テレビばっか見てると目が悪くなるよ！」
皆さんの両親はこのような口癖を言っていませんでしたか？
僕は小さい頃、このフレーズを何度も聞きました。
しかし、最近この発言には信憑性が欠けていると言われています 。
画面の見過ぎと、視力の低下は本当に繋がっているのでしょうか？
やはり、この二つそれほど関係していませんでした。
視力の悪さは主に遺伝によるものです。
ずっと、テレビを見ている人でも、遺伝的に目がいいと、
テレビを見たからといって、目は悪くなりません。
では、テレビの見過ぎを注意する親は間違っていたのでしょうか？
そういうことではないのです。
テレビやゲーム、最近で言うとスマホ、コンピューターなどを
長時間使うのは視力の低下にはそれほどの関係はありませんが、
違う意味で、健康的ではありません。
皆さんご存知、コンピューターやスマホから出てくる
ブルーライトをカットするメガネを
今、様々な会社が発売しています。
株式会社ジェイアイエヌ、株式会社メガネトップなどです。
僕は今まで、このブルーライトカットは視力を守るために
開発されたのだと思っていました。
しかし、コンピューターの使いすぎが視力の低下に繋がっていないとすると、
ブルーライトカットは一体何のためにあるのでしょう。
皆さんスマホを長時間使っていると、目の奥が疲れてシュワシュワ
するのを感じたことがあると思います。
ブルーライトカットはこの目の疲れを軽減してくれるのと、
ブルーライトが概日リズムを崩すのを防いでくれるのです。
スマホを寝る前に見ていると、眠気が覚めると言いますが、
それはブルーライトのせいだったのです。
視力の低下には関係していませんでしたが、
画面の見過ぎは違う意味で体に良くありません。
目の疲れを感じた時は、なるべく遠くを見たり、
目を閉じて目を休める必要があります。